要注意レベルです。

今日は、日差しはあるものの曇です。朝から蒸しています。だんだん蝉の声が大きくなる今日この頃です。

昨夜のサッカー、サウジアラビア戦は、いい試合でしたが残念でした。何度もチャンスがあったように見えたのですが、あと１点に泣きました。サウジの選手の個人技と身体能力の高さに感心しました。

今日は、建設産業史研究会で新橋の浜離宮建設プラザへお出かけです。研究会の前に打合せがあるので、昼前には小田原を出ます。

かなり気温が上がった６月から、汗をかくので、それまで続けていた徒歩通勤をやめてしまい、それから飲む機会が多く、食事も高カロリーものが頻繁だったようで、昨年３月から記録し続けている体重の移動平均が２kgほど増えてしまいました。６月１日から始めた禁煙も影響しているのかもしれません。

まだ、リバウンドというレベルではないのですが、要注意です。生活習慣を戻していかなければなりません。が、夏は冷酒がうまいのです･･･^^;。

最近は、歳のせいか、朝が早くなってきたので、来週から早朝ウォーキングを始めていこうと思います。